تندخوانی: تمرینات گرم کردن چشم

تندخوانی: تمرینات گرم کردن چشم

تندخوانی مهارتی است که هرکسی باید در قرن ۲۱ آن را فرا گیرد. دقیقاً به مانند داشتن گواهینامه است که اگر شما آن گواهینامه را داشته باشید می توانید رانندگی کنید.

خب پس در ابتدا برای فراگیری این مهارت باید آموزش هایی را فرا بگیرید.

تمرینات

از آن دسته تمریناتی که در آموزش های تندخوانی فرا می گیریم. تمرین هایی مربوط به گرم کردن چشم و تقویت عضلات چشم است.

دقیقا مانند ورزشکاری که میخواهد برای مسابقات آماده شود:

در ابتدا آموزش می بیند

بعد تمرین میکند

بعد برای مسابقات آماده می شود.

البته هر ورزشکاری قبل ورود به تمرینات و مسابقات حتما باید گرم کند تا بدنش آسیب نبیند. بنابراین گرم کردن و آماده سازی از مباحث بسیار مهمی است که ما حتماً باید در بحث تندخوانی آن را جدی بگیریم.

حالا کدام تمرینات هست که میتواند باعث تقویت عضلات چشم و حوزه دید ما شود.

چون زمانی که ما عضلات چشممان را قوی کردیم، حوزه دید ما وسیع تر می شود و در نتیجه سرعت مطالعه ما زیادتر می شود.

تمرین اول: تمرین ستاره

  • روی کاغذ A4 یک ستاره بکشید،
  • می توانید جهت های ستاره را برای خودتان مشخص کنید.
  • هر کدام از شاخه های ستاره را با عددی مشخص کنید
  • بعد شروع کنید به تمرین کردن
  • از عدد یک به عدد دو و … تا شش را با چشم خود دنبال کنید
  • بعد برعکس انجام دهید
  • اگر چشمتان درد گرفت مورد خاصی نیست ، چون عضلات چشم ما تا به حال بیکار بوده اند الان برایشان کارکردن سخت است. کمی مکث کنید و ادامه دهید
  • مدتی بعد بی وقفه ادامه دهید و هر روز این کار را انجام دهید
  • این تمرین را همیشه می توانید قبل از مطالعه انجام دهید اما برای شروع ۲۱ روز ادامه دهید.

تمرین دوم: ستاره دریایی

این تمرین هم مانند تمرین قبل است. بعد از مدتی که در رسم آن ستاره با چشمتان ماهر شدید. از این ستاره استفاده کنید

تمرین سوم: آلفا

در کنار تمرین ستاره می توانید از آلفا هم استفاده کنید

یک علامت آلفا بکشید

روند تمرین به مانند تمرین ستاره است

تمرین چهارم: بی نهایت

در کنار تمرین ستاره و آلفا می توانید از تمرین بی نهایت نیز استفاده کنید

روند تمرین به مانند دو تمرین قبل می باشد

اگر می‌خواهید از آخرین و محبوب‌ترین مقالات ما در ایمیل خود مطلع شوید، همین الان ایمیل خود را در کادر زیر وارد کنید

تعداد علاقه‌مندانی که تاکنون عضو خبرنامه ما شده‌اند

۱۲۵

مقاله های مرتبط :

دیدگاه خود را بیان کنید :

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *