آخرین مطالب
توجه و تمرکز ما

توجه و تمرکز ما

دنیای مجازی و تکنولوژی و درواقع فراوانی بیش از حد اطلاعات و تکنولوژی باعث شده است که از دنیای واقعی کمی فاصله بگیریم. حواسمان از زندگی خودمان پرت شده است. توجه و تمرکزمان از چیزهایی که باید برداشته شده و به دنیای مجازی متمرکز شده است همه ما روزانه با خیلی از این صحنه ها مواجه می شویم که در مکان های عمومی مثل: اتوبوس، مترو، بانک و …قرار گرفته ایم و می بینیم که اکثریت افراد سرشان به طرز وحشتناکی در گوشی خودشان است و تند و تند دارند پیام می دهند و یا فیلمی راتماشا می کنند و بندرت پیدا می شوند کسانی که کتابی در دست داشته باشند و یا در حال صحبت با بغل دستی خودشان […]

تصویرسازی ذهنی

تصویرسازی ذهنی

  شاید در زندگی واقعا شرایطی را داشته باشیم که زمان انجام تمرینات فیزیکی برایمان مهیا نباشد اما واقعا از صمیم قلب خواهان تغییر در زندگی خود و بهبود کیفیت زندگی خود را داشته باشیم اینجا یک خبر خوب برایتان دارم و آن تمرین تصویر سازی ذهنی است که میتواند واقعاً به شما کمک کند و به جرات میتوانم بگویم بهترین کاری است که در راستای رسیدن به اهداف خود می توانیم انجام دهیم. داستان واقعی اوایل که خودم در مورد این تمرین می شنیدم اصلاً اعتقادی به آن نداشتم و نمی توانستم باور کنم که می شود با تصویر سازی و قدرت فکر توانایی خودمان را دو چندان کنیم و به چیزهایی که میخواهیم برسیم و همیشه این قضیه […]

مغز ما و توجه ما

مغز ما و توجه ما

  سر کلاس دانشگاه از  شما می‌خواهم که یکی از ساعت‌های کلاس تخصصی در دانشگاه را به یاد آورید. مخصوصاً که اگر ساعت تشکیل این کلاس بعد از ناهار بود که تقریباً اکثر بچه‌ها در چرت بودند و سکوتی بر کلاس حکم‌فرما بود و فقط استاد داشتند مطالبی را یکنواخت توضیح می‌دادند و کسی هم زحمت یک سؤال خشک‌وخالی را به خودش نمی‌داد. فقط چند دقیقه مانده به این‌که ساعت کلاسی نوبتم همه هوشیارانه به استاد توجه می‌کردند و حواسشان بود که از لیست حضوروغیاب استاد جا نمانند. بعد از کلاس هم آن‌هایی که در چرت بودند عنوان می‌کردند که چیزی یاد نگرفته‌اند. آیا مطالبی که استاد سر کلاس می‌گفت مطالب بی‌ارزش بود؟ قطعاً خیر پس چرا دانشجویان علاقه‌ای به […]

مسیر عصبی چیست؟

مسیر عصبی چیست؟

شاید این سوال برایتان پیش آمده باشد که ما چطور یک مهارتی را یاد میگیریم؟ و اگر هنوز جوابی برای سوال خود پیدا نکرده اید به شما خواهم گفت که با مطالعه این مقاله می توانید به سوال خود پاسخ دهید. در واقع ما در این مقاله می خواهیم یاد بگیریم که چطور یک چیزی را یاد می گیریم. پس با ما همراه باشید. آیا شما گواهی نامه رانندگی دارید؟ اگر دارید کمی به خاطر بیاورید که چطور رانندگی را یاد گرفتید؟ مطئن هستم که همه شما می گویید سرکلاس رفتم و بارها و بارها ماشین زیر پایم خاموش شد و بالاخره اینقدر تکرار کردم که الان ناخودآگاه این کار را انجام می دهم. بله کاملاً درست است همه ما […]

نیم کره های مغز

نیم کره های مغز

اگر یک برش طولی بر روی مغز خودمان بزنیم مغز ما به دو نیم کره چپ و راست تقسیم می شود.با توجه به اینکه قبلاً دانشمندان فکر می کردند که هر دوی این نیم کره ها کاملاً شبیه هم هستند و عملکرد یکسانی دارند اما بعدها متوجه شدند که این شباهت فقط ظاهری هست ولی در باطن  هر یک از این نیم کره ها وظایف خاص خود  و عملکردی متفاوت را دارند. نیم کره سمت چپ در مقابل نیم کره سمت راست! وظایف نیم کره سمت چپ: منطق کلمات اعداد آنالیز تفکر جزئی نگر ریاضی محاسبات کارهای خطی وظایف نیم کره سمت راست: خلاقیت تصور تفکر کلی نگر احساسات خیال پردازی آهنگ رنگ باور مردم در مورد نیم کره های […]

مغزمان را سیم کشی کنیم!

مغزمان را سیم کشی کنیم!

  توانا بود هر که تمرین کند اگر شما تا به حال وارد غاری شده اید و مسیری را پیموده اید و همان مسیر را برگشته اید متوجه شده اید که با دو فضای کاملاً متفاوت روبرو بوده اید. شمایی که  در حال خواندن این مقاله هستید ممکن است که یک فرد ورزشکار باشید و یا خیر یک فرد عادی و معمولی  و قطعاً جزء هر کدام که باشید حتماً آدم هایی از دسته مخالف خودتان را نیز دیده اید.آیا تا به حال به عضلات یک فرد ورزشکار و یک فرد غیر ورزشکار دقت کرده اید؟ بله عضلات یک فرد ورزشکار خیلی قوی تر از یک فرد معمولی است. چرا؟ چون آن عضله ورزشکار فعالیت بیشتری انجام داده است.اگر به […]

مغز

مغز

در این مقاله قصد داریم به زبان خیلی ساده شناختی نه تخصصی، در مورد مغز خودمان و مغزهای سه گانه که توسط پرفسور پاول مک لین دانشمند عصب شناس عنوان شده است را داشته باشیم. مغز چیست؟ مغز ما پیچیده ترین سیستمی است که در کل دنیا وجود دارد. این سیستم پیچیده عضوی از بدن ما است. مغز ما چند درصد از بدن ما است؟ مغز ما تنها ۲ % از وزن بدن ما را تشکیل می دهد (حدود ۵/۱ کیلوگرم )و ۲۰ % انرژی مصرف میکند. مغز های سه گانه انسان ؟ پرفسور پاول مک لین دانشمند عصب شناس در نظریه ای که ارائه داده اند مغز ما انسان ها را به سه قسمت تقسیم نموده است: مغز خزنده […]

ورزش و مغز

ورزش و مغز

ز نیرو بود مرد را راستی                  ز سستی کژی زاید و کاستی ورزش قدرت مغز ما را افزایش می دهد. آیا شما جزء انسان هایی هستید که ورزش می کنید یا خیر؟ تا حالا شده که فردی را بعد از مدت ها ببینید و یا متوجه سن کسی بشوید و به او بگویید که چقدر خوب مانده است (اصطلاح خودمانی)؟برای خود من زیاد پیش می آید که دقیقاً همین حرف را می زنند. و من هم همیشه در پاسخ می گویم … طرف ورزشکاره!!!اما زمانی که مطالعات خودم را روی مبحث مغز و علوم نوروساینس شروع کردم متوجه شدم که ورزش و مغز یک رابطه عالی و مستقیم با هم دارند و هر چقدر ما در زندگی خود ورزش کنیم […]

مغز ما

مغز ما

آیا ذهن و مغز خودت را می شناسی؟ در این مقاله کوتاه می خواهم در مورد مغز خودمان صحبت کنم تا کمی با این عضو پیچیده آشنا شویم شما در روز چند بار از خداوند متعال بابت موهبت هایی که به رایگان در اختیارتان قرار داده است سپاسگزاری می کنید؟ و از این موهبت ها روزانه چقدر بابت سلامتی که خداوند به رایگان در اختیارتان قرار داده است شکرگزاری می کنید؟ بله … سلامتی یکی از بزرگترین موهبت های ما است که خداوند به رایگان در اختیار ما قرار داده است که خیلی وقت ها اصلاً حواسمان نیست که این نعمت بزرگ را داریم. خب یکی از اجزای و اعضای این موهبت بزرگ که در داخل بدن ما قرار گرفته […]

1 3 4 5