مرضیه نگهداری

دوست خوبم آیا شما هم شنیده اید که می گویند گردو غذای مغز هست؟ و آیا شندیده اید که گردو و تقویت حافظه با هم ارتباط مستقیم دارند؟ نه به این لحاظ که شکل مغز گردو شبیه شکل مغز ما می باشد! به این لحاظ که گردو، آنتی اکسیدان، فسفر، امگا۳ زیادی دارد. و همه این ها باعث عملکرد بهتر مغز و تقویت حافظه ما می شود. در مهرماه هم که فصل گردی تازه هست، می توانید گردوی تازه را تهیه کرده و مصرف کنید. بنابراین گردو یکی از خوراکی هایی هست که مصرف آن، برای تقویت حافظه به شدت توصیه می شود. البته خوراکی های دیگری نیز وجود دارد که برای تقویت حافظه ما مؤثر است که در مقاله […]

برگزاری کارگاه فن بیان کارگاه فن بیان در راستای رسالت کاری باشگاه ذهن نابغه و ارتقاء سطح هنرجویان برگزار شد که در این کارگاه تکنیک های فن بیان به دوستان عزیز تدریس شد. کارگاه فن بیان در روز یکشنبه ۱۷ تیرماه ۱۳۹۷ کارگاه فن بیان با حضور حدود ۶۰ نفر از علاقه مندان به آموزش برگزار شد. مدرس کارگاه فن بیان مرضیه نگهداری بودند که تدریس کل این کارگاه را بر عهده داشتند. این کارگاه به مدت چهار ساعت، از ساعت ۱۶ الی ۲۰ و با ارائه پذیرایی از حاضرین برگزار شد. در این کارگاه چهارساعته دوستان حاضر در کارگاه با تکنیک های فن بیان آشنا شدند. در این کارگاه به ارائه تمرینات عملی که در کارگاه عنوان شد پرداختند […]

گزارش دوره فن بیان باشگاه ذهن نابغه اولین دوره فن بیان و سخنرانی در فروردین ماه ۱۳۹۷ برگزار شد. البته اطلاع رسانی ها و ثبت نام دوستان در اسفند ماه ۱۳۹۶ انجام شده بود. این دوره در پنج جلسه تشکیل شد. که شامل فروردین ماه و اردیبهشت ماه می شد، که مدرس این دوره مرضیه نگهداری مدیریت باشگاه ذهن نابغه بودند. در این دوره شرکت کنندگان در مدت پنج جلسه حضوری در دوره شرکت داشتند، و حدود پنج هفته به صورت مجازی مهارت فن بیان را آموختند. در این دوره، هر روز با ارائه سخنرانی های سه دقیقه ای کاملاً به این مهارت تسلط پیدا کردند. در پنج هفته مجازی کاملاً از طرف مرضیه نگهداری پشتیبانی می شدند. در دوره […]

تفکر شعاعی تفکر خطی آقای تونی بوزان، سبک یادداشت برداری و یادگیری انسان ها را سبک «خطی» می نامد. و بر این باور است که سبک «شعاعی» در ترسیم و یادگیری، فقط یک تغییر بصری نیست. بلکه شکل متفاوتی از درک مفاهیم است.  اگر در جلسه یا سیمنار یا کنفرانسی شرکت کنیم. در آن جلسه شروع به نت برداری می کنیم و یادداشت های ما به صورت خطی است. تفکر شعاعی تفکر شعاعی یا پرتویی نحوه عملکرد مغز در  خلق افکار و ایده ها را توصیف می کند که چگونه ایده ها در جهات مختلف توسعه یافته و کامل تر می شوند. فرآیند اندیشیدن فرآیند اندیشیدن به یک موضوع خاص، به صورت خطی و در یک جهت خاص  صورت نمی […]

چگونه زبان خارجی را سریع یاد بگیریم؟ آیا شما هم علاقه مند به یادگیری یک زبان خارجی هستید؟ آیا شما هم نمی دانید چطور زبان انگلیسی را یاد بگیرید؟ آیا به یک زبان خارجی برای رونق دادن به کسب و کارتان احساس نیاز می کنید؟ اگر شما هم مانند خیلی افراد دیگر، بخواهید به یک زبان خارجی صحبت کنید،  باید بتوانید به همان زبان هم فکر کنید. یعنی افکار شما مستقیماً به کمک واژه های همان زبان بیان شود. و به این صورت نباشد که شما به فارسی فکر کنید و به زبان مورد نظر ترجمه کنید. این کار در ابتدا به نظر بسیار دشوار می نماید، ولی با پیروی از روشی که در ادامه مقاله نشان می دهیم، می […]

 خیالبافی چیست؟ هنگامی که انسان غرق در رویاها  و تفکرات غیر واقعی خود می شود به صورتی که اطرافش توجهی ندارد را می گوییم که فرد در حال خیال بافی است. دوران بچگی ما همه ما زمانی که بچه بودیم به صورت فزاینده ای خیال بافی میکردیم. مخصوصاً زمان هایی که سر کلاس نشسته بودیم و معلم درسی می داد که ما اصلاً متوجه آن نمی شدیم. بنابراین در رویاهای خود غرق می شدیم. گاهی در این بین معلم متوجه می شد و سوالی می پرسید و ما از جواب دادن به  سوال معلم عاجز می ماندیم. اما خیالبافی مخصوص زمان بچگی و دوران مدرسه نیست. اگر کمی دقت کنیم می بینیم که در زندگی خود روزانه غرق رو تفکرات […]

آیا ما سپاسگزار داشته هایمان هستیم؟ آیا اعتماد به نفس کافی داریم؟ آیا از عزت به نفس کافی برخوردار هستیم؟ آیا خودمان را با دیگران مقایسه می کنیم؟ مقایسه خودمان با ویترین دیگران ممنوع مقایسه کردن دوست خوب من اگر احساس می کنید که حال دلتان خوب نیست. اگر می خواهید کاری را شروع کنید و در ابتدای راه هستید، و این آغاز را با آخر راه دیگران که سال هاست این راه را رفته اند، مقایسه می کنید. شک نکنید که این مقایسه ها اعتماد به نفس و عزت به نفس شما را کم می کند. همه ما، به کرات شنیده ایم که مقایسه کردن خودمان با دیگران اصلاً، تحت هیچ شرایطی درست و صحیح نیست. عادت بد ما […]

سوال پرسیدن سوال پرسیدن یکی از قدرتمند ترین کارهایی است که به سرعت ما را رشد می دهد. اگر خودمان را به سوال پرسیدن عادت دهیم، در مورد هر چیز از خودمان سوال بپرسیم و سریع برای پیدا  کردن جوابش به جست و جو بپردازیم بی شک به تجربه های نابی دست پیدا می کنیم. سوال برای هر چیزی اگر برای هر موردی که به مساله ای بر می خوریم که قابل حل شدن نیست، سوال پرسیدن و نوشتن آن سوال  باعث می شود که ذهن ما ناخودآگاه به دنبال جواب آن سوالات بگردد و بعد از مدتی خود به خود به جواب آن سوالات دست پیدا می کنیم. ذهن ما جوری طراحی شده است که عاشق سوال پرسیدن است. […]