مرضیه نگهداری

تفکر شعاعی تفکر خطی آقای تونی بوزان، سبک یادداشت برداری و یادگیری انسان ها را سبک «خطی» می نامد. و بر این باور است که سبک «شعاعی» در ترسیم و یادگیری، فقط یک تغییر بصری نیست. بلکه شکل متفاوتی از درک مفاهیم است.  اگر در جلسه یا سیمنار یا کنفرانسی شرکت کنیم. در آن جلسه شروع به نت برداری می کنیم و یادداشت های ما به صورت خطی است. تفکر شعاعی تفکر شعاعی یا پرتویی نحوه عملکرد مغز در  خلق افکار و ایده ها را توصیف می کند که چگونه ایده ها در جهات مختلف توسعه یافته و کامل تر می شوند. فرآیند اندیشیدن فرآیند اندیشیدن به یک موضوع خاص، به صورت خطی و در یک جهت خاص  صورت نمی […]

چگونه زبان خارجی را سریع یاد بگیریم؟ آیا شما هم علاقه مند به یادگیری یک زبان خارجی هستید؟ آیا شما هم نمی دانید چطور زبان انگلیسی را یاد بگیرید؟ آیا به یک زبان خارجی برای رونق دادن به کسب و کارتان احساس نیاز می کنید؟ اگر شما هم مانند خیلی افراد دیگر، بخواهید به یک زبان خارجی صحبت کنید،  باید بتوانید به همان زبان هم فکر کنید. یعنی افکار شما مستقیماً به کمک واژه های همان زبان بیان شود. و به این صورت نباشد که شما به فارسی فکر کنید و به زبان مورد نظر ترجمه کنید. این کار در ابتدا به نظر بسیار دشوار می نماید، ولی با پیروی از روشی که در ادامه مقاله نشان می دهیم، می […]

 خیالبافی چیست؟ هنگامی که انسان غرق در رویاها  و تفکرات غیر واقعی خود می شود به صورتی که اطرافش توجهی ندارد را می گوییم که فرد در حال خیال بافی است. دوران بچگی ما همه ما زمانی که بچه بودیم به صورت فزاینده ای خیال بافی میکردیم. مخصوصاً زمان هایی که سر کلاس نشسته بودیم و معلم درسی می داد که ما اصلاً متوجه آن نمی شدیم. بنابراین در رویاهای خود غرق می شدیم. گاهی در این بین معلم متوجه می شد و سوالی می پرسید و ما از جواب دادن به  سوال معلم عاجز می ماندیم. اما خیالبافی مخصوص زمان بچگی و دوران مدرسه نیست. اگر کمی دقت کنیم می بینیم که در زندگی خود روزانه غرق رو تفکرات […]

آیا ما سپاسگزار داشته هایمان هستیم؟ آیا اعتماد به نفس کافی داریم؟ آیا از عزت به نفس کافی برخوردار هستیم؟ آیا خودمان را با دیگران مقایسه می کنیم؟ مقایسه خودمان با ویترین دیگران ممنوع مقایسه کردن دوست خوب من اگر احساس می کنید که حال دلتان خوب نیست. اگر می خواهید کاری را شروع کنید و در ابتدای راه هستید، و این آغاز را با آخر راه دیگران که سال هاست این راه را رفته اند، مقایسه می کنید. شک نکنید که این مقایسه ها اعتماد به نفس و عزت به نفس شما را کم می کند. همه ما، به کرات شنیده ایم که مقایسه کردن خودمان با دیگران اصلاً، تحت هیچ شرایطی درست و صحیح نیست. عادت بد ما […]

سوال پرسیدن سوال پرسیدن یکی از قدرتمند ترین کارهایی است که به سرعت ما را رشد می دهد. اگر خودمان را به سوال پرسیدن عادت دهیم، در مورد هر چیز از خودمان سوال بپرسیم و سریع برای پیدا  کردن جوابش به جست و جو بپردازیم بی شک به تجربه های نابی دست پیدا می کنیم. سوال برای هر چیزی اگر برای هر موردی که به مساله ای بر می خوریم که قابل حل شدن نیست، سوال پرسیدن و نوشتن آن سوال  باعث می شود که ذهن ما ناخودآگاه به دنبال جواب آن سوالات بگردد و بعد از مدتی خود به خود به جواب آن سوالات دست پیدا می کنیم. ذهن ما جوری طراحی شده است که عاشق سوال پرسیدن است. […]

از آنجایی که ما آدم ها زاده شده ایم تا مهم باشیم و دیده شویم. این دیده شدن برایمان از اولویت بالایی برخوردار است. اگر کسی دوستمان بدارد. اگر کسی به ما اهمیت بدهد. اگر کسی برایمان ارزش قائل شود. اگر… قطعاً هر کدام از موارد بالا برایمان اتفاق بیافتد. و در پی هر یک از موارد بالا اقدامی انجام دهند، قطعاً ما خیلی خوشحال می شویم. ذوق زده می شویم. و درکل سوپرایز می شویم.و این اتفاقات باعث می شود که به تقویت اعتماد به نفس ما کمک شود. و ما نیز از عزت به نفس کافی برخوردار شویم. انسان یک موجود اجتماعی همه ما آدم ها موجودات اجتماعی هستیم. اگر بخواهیم به تنهایی در گوشه ای کز کنیم […]

اگر به کمی قبل، حدود چندین سال قبل تر برگردیم همه ما به صورت تقلید از دیگران شروع به درس خواندن و یا مطالعه می کردیم. و به همان صورت مطالب را یاد می گرفتیم. اما الان تکنیک های بسیاری  جهت فراگیری درس ها و مطالب در همه جا آموزش می دهند. حتی با یک جست و جوی ساده می توانیم با صدها تکنیک آشنا شویم و آنها را به کار ببریم. اما ممکن است این سوال برایمان پیش بیاید که چگونه؟ چگونه آنچه را که می خوانیم به  خاطر بسپاریم؟ چگونه حافظه خود را تقویت کنیم؟ آیا به خاطر سپاری به راحتی امکان پذیر است؟ چگونه آنچه که را می خوانیم به حافظه خود بسپاریم؟ همه ما ممکن است […]

چطور پس انداز کنیم؟  سوالات ما در مورد پس انداز چطور پس انداز کنیم؟ چطور به رضایت مالی مناسب در زندگی خود برسیم؟ چطور به فرزندانمان نحوه صحیح پس انداز را یاد بدهیم؟ مگر در این زمانه می شود پس انداز کرد؟ خرج من از دخل من بیشتر است چطور پس انداز کنم؟ با این حقوق کم چطور می شود پس انداز کرد؟ زمانی که حرف از پس انداز می آید ممکن است هر کدام از سوالات بالا به ذهنمان بیاید؟ بدون اینکه جوابی قانع کننده برای آنها داشته باشیم، از کنار آنها می گذریم. اگر کسی بخواهد با ما در مورد پس انداز صحبت کند با پرسیدن یکی از سوالات بالا صورت مسأله را پاک می کنیم. دست آورد […]

عادت چیست؟ به رفتارها، گفتارها و کردارهای ما، که به صورت غیر ارادی از ما سر می زند را می توان عادت نامید. هدف ما در این مقاله عادت های بدی است که زندگی ما را تحت شعاع قرار داده است. مانند دیر از خواب بیدار شدن، مسخره کردن، نا مرتب بودن و … ضرب المثل در مورد عادت همه ما به کرات این ضرب المثل معروف را شنیده ایم که ترک عادت موجب مرض است. پشت این ضرب المثل پنج کلمه ای قدیمی، بحث علمی مفصلی در مورد مسیر عصبی و سلول های مغزی و نحوه یادگیری، نهفته است. اگر کمی از بالا، به این قضیه نگاه کنیم. می بینیم که اکثر ما ، عادت های خیلی خوب و […]