هیچ وقت خودتان را با دیگران مقایسه نکنید!
- آیا ما سپاسگزار داشته هایمان هستیم؟
- آیا اعتماد به نفس کافی داریم؟
- آیا از عزت به نفس کافی برخوردار هستیم؟
- آیا خودمان را با دیگران مقایسه می کنیم؟
- مقایسه خودمان با ویترین دیگران ممنوع
مقایسه کردن
دوست خوب من اگر احساس می کنید که حال دلتان خوب نیست. اگر می خواهید کاری را شروع کنید و در ابتدای راه هستید، و این آغاز را با آخر راه دیگران که سال هاست این راه را رفته اند، مقایسه می کنید. شک نکنید که این مقایسه ها اعتماد به نفس و عزت به نفس شما را کم می کند.
همه ما، به کرات شنیده ایم که مقایسه کردن خودمان با دیگران اصلاً، تحت هیچ شرایطی درست و صحیح نیست.
عادت بد ما
از ما آدم ها با اینکه می دانیم مقایسه کردن دیگران اصلاً کار سنجیده ای نیست اما باز هم این کار را انجام می دهیم.
در واقع می توانم بگویم یکی از آن عادت های بدی است که به آن دچار شده ایم و مسیر عصبی آن برایمان ساخته شده است.
اگر مقاله
در همین سایت را مطالعه نکرده اید، خواندن آنها می تواند به شما کمک کند.
در واقع عادت کرده ایم که بدترین خودمان را با بهترین دیگران مقایسه کنیم. این مقایسه کردن نتیجه ای جزء حرص خوردن ما ندارد. بعد از مقایسه کردن حالمان بد میشود و همش به اتفاقات بد فکر می کنیم.
موقع مقایسه کردن
- اگر برویم خانه یکی از همکاران، ببینیم که خانه او از خانه ما بزرگتر است سریع خانه خود و خانه او را با هم مقایسه می کنیم. بعد از مقایسه حال دلمان بد می شود.
- اگر بخواهیم کاری را شروع کنیم. شروع خودمان را با تجربه چندین ساله دیگران مقایسه می کنیم و نا امید می شویم.
- اگر یاد گرفتن مهارتی را شروع کنیم و در ابتدا خوب پیش نرویم. سریع شکست های خودمان را با پیروزی مربی خود مقایسه می کنیم و در انتها به خودمان می گوییم که من برای این کار ساخته نشده ام.
و اینجا چه اتفاقی می افتد؟
اینجا ما داریم خود واقعی مان را با ویترین دیگران مقایسه می کنیم. بدون اینکه پشت ویترین دیگران را در نظر بگیریم. فقط ظاهر را می بینیم و فکر می کنیم و در واقع به خودمان می قبولانیم که کل زندگی آن شخص مثل ویترین و ظاهری که به نمایش گذاشته است گل و بلبل است.
اصلاً قصد ندارم بگویم پشت همه ویترین های زیبا، باغچه ای خشکیده است، اما واقعاً پشت خیلی از این ویترین ها، باغچه ای خشکیده بیش نیست.
هرکسی به فراخور موقعیتی که داشته است، در شرایط فعلی به سر می برد. چه بسا ما هم اگر مثلاً موقعیت یک نفر دیگری را داشتیم با توجه به توانایی هایی که داشتیم ممکن بود خیلی بهتر و یا خیلی بدتر عمل کنیم.
پس صرفاً نشستن و از دور مقایسه کردن اصلاً کار درستی نیست. چرا که کار به عمل براید.
نتیجه مقایسه کردن
اگر واقعاً این عادت بد یعنی مقایسه کردن خود واقعی ما با ویترین دیگران، در ما ریشه دوانده است. بهتر است که فکری برایش کنیم.
چون این عادت بد به منزله سمی است که مدام، در موقعیت های متفاوتی داریم به خودمان تزریق می کنیم. واصلاً هم آگاه نیستیم که داریم با دستان خودمان، زندگی خودمان را یواش یواش نابود می کنیم.
مقایسه کردن ممکن است نتیجه هایی بسیار بدی داشته باشید از جمله:
- قضاوت کردن و پیش داوری کردن دیگران
- خصمانه برخورد کردن با دیگران
- کم شدن اعتماد به نفس خودمان
- کم شدن عزت به نفس خودمان
- از دست رفتن جذابیتمان
- احساس نا امنی کردن
انجامک
اما چه کارهایی می توانیم انجام دهیم که از شر این عادت بد خلاص شویم. می توانیم هر یک از راهکارهایی که در زیر پیشنهاد می شود را به مرور انجام دهیم تا بتوانیم از زندگی خود لذت ببریم.
- سپاسگزار داشته هایمان باشیم.
هر روز بابت داشته هایی که خداوند به ما عطا کرده است، شکرگزار خداوند باشیم.
- حواسمان باشد
مقایسه کردن در وجود همه ما آدم ها است. اما باید حواسمان باشد که هرگاه داشتیم خودمان را با دیگری مقایسه می کردیم به خودمان یادآور شویم که نباید این کار را انجام دهیم.
- توانایی های خودمان را مد نظر قرار دهیم.
همه ما دارای توانایی هایی هستیم که ممکن است فرد دیگری، قادر به انجام آنها نباشد. بنابراین با تمرکز بر توانایی های خودمان می توانیم اعتماد به نفس و عزت نفس خودمان را تقویت کنیم.
پیشنهاد
بهتر است که به جای مقایسه کردن از زندگی خود لذت ببریم