فواید خنده و خندیدن
فواید خنده و خندیدن
فواید خنده و خندیدن . خنده بر هر درد بی درمان دواست.پس می خندیم تا دنیا نیز به روی ما بخندد. لبخند زدن که خرجی ندارد، پس چرا اینقدر خسیس بازی در می آورید! هر روز لبخند بزنید به همین راحتی و من برای شما از همین جا آرزو می کنم که همیشه لبتون پر خنده باشه و دلتون شاد شاد.
خنده بر هر درد بی درمان دواست. قطعاً همه ما این ضرب المثل را شنیده ایم. و اگر کمی هم آن را انجام داده باشیم حتماً نتیجه آن را دریافت کرده ایم و توانسته ایم آن را باور کنیم. فواید خنده و خندیدن به وضوح دیده شده است و در جوامع علمی نیز هم از آن یاد شده است و هم این موضوع اثبات شده است پس من نمی خواهم اینجا وارد بحث علمی آن بشوم، اما کمی در مورد اثرات و فواید خنده و خندیدن صحبت می کنیم.
آیا شما می خندید؟
آیا شما جزء آن دسته از افرادی هستید که می خندید یا خیر؟ خدارو شکر خنده فوق العاده مسری هست و هرجا شما خندیده اید دیگران نیز هم خندیده اند و هر جا دیگران خندیده اند قطعاً شما نیز خنده ای زیبا بر لبانتان نقش بسته است.
اما مساله اینجاست که خیلی ها فکر می کنند خندیدن کار بس اشتباه و زشتی است و در واقع در فرهنگ ما هنوز آنچنان که باید و شاید فرهنگ خندیدن جا نیافتاده است و اگر در ملاء عام بخندی حتماً برچسب دیوانه بودن را تقدیمت می کنند و ممکن است زمانی که به شخصی بگویی خنده فایده های زیادی دارد باور نکند.
همیشه دیده ام و حتماً دیده اید که اگر خانمی در مکانی بخندد دیگران با دیدی بس ناخوشایند به او نگاه می کنند در صورتی که نمی دانند خندیدن واقعاً به ما نیرو و انگیزه برای ادامه راه می دهد.
فواید خنده و خندیدن
فقط بخند
شاید کسی بگوید من نمی توانم بخندم باید به شما بگویم فقط بخند، بعد از یک مدت می بینید که چقدر راحت می توانید بخندید و برایمان واقعاً عادی می شود.
ولی قبل از اینکه ما بخندیم بیایید در ذهن خود بخندیم و از خندیدن هراس نداشته باشیم از آن برای خودمان یک غول نسازیم چرا که همه چیز در ذهن ما اتفاق می افتد و این برای انجام خیلی از کارهای ما صادق است نه صرفاً خندیدن. پس به شما دوست عزیز پیشنهاد میکنم هر آنچه در ذهن دارید و انجام آن می ترسید را حتماً انجام بدهید که ببینید فقط خودت بوده ای که آن را بزرگ کرده ای.
خنده چیست؟
خنده حالتی است که در انسان به وسیله شادی و خوشحالی به وجود می آید و در آن لبها و دهان به حرکت در می آیند و معمولاً با صدایی همراه است و عوامل متعددی نظیر شنیدن یک جک یا مورد غلغلک قرار گرفتن یا شیرین زبانی یک نوزاد یک ساله، تعریف خاطرهای می تواند باعث ایجاد خنده شود. خنده جزیی از رفتار ما انسان هاست.
خنده تعداد زیادی از ماهیچه های صورت ما را درگیر می کند و به حرکت در می آورد در صورتی که گریه و ناراحتی این کار را انجام نمی دهد.
چرا باید بخندم؟
پس من برای اینکه بتوانم جسم وروح سالم تری داشته باشم باید بخندنم چرا؟ چون وقتی می خندم سیستم دفاعی و ایمنی بدن من هم قوی تر می شود. و طبق آماری که منتشر شده است خنده می تواند تا 40 % سیستم ایمنی بدن انسان را تقویت کند.
فواید خنده
برای دانستن برخی از فواید خنده در این قسمت با من همراه شوید:
- خنده باعث افزايش سطح انرژي بدن می شود.
- خنده باعث كاهش استرس و تنش رواني و درد می شود.
- خنده باعث افزايش روحيه فرد و احساس خوب نسبت به خودشان می شود.
- خنده باعث بهبود كاركرد مغز و تحریک هر دو نیم کره می شود و در عملکرد آنها تعادل ایجاد می کند
- خنده باعث تقويت يادگيري و تمركز می شود.
- خنده باعث ورزش ديافراگم و عضلات شكم، تنفسي، صورت، پا و كمر می شود.
- خنده كوتاهترين مسير ميان دو فرد است.
دلایلی برای خندیدن
- خنده، اکسیر جوانی ست.
- خنده، بر هر درد بی درمان دواست.
- خنده، بهترین و بی زیان ترین پزشک است.
- خنده، دستگاه ایمنی بدن را تقویت می کند.
- خنده، همه ی عضلات و اندام های بدن را تحریک می کند.
- یک ساعت خندیدن، موجب سوختن ۲۰۰ کالری می شود.
- یک دقیقه خندیدن برابر است با ۴۰بار تنفس عمیق.
- خنده، نقش چشمگیری در مبارزه با انواع سرطان ها دارد.
- خنده، بهترین، ساده ترین، طبیعی ترین و ارزان ترین راه برای جذابیت و زیبایی چهره است.
این مقاله بخشی از کتاب همین فرمون بری 120 سالگی رو راحت رد کردی نوشته خودم، مرضیه نگهداری هست که به زودی برای استفاده شما دوست عزیز روی سایت قرار می گیرد.